練習軍體拳會出現(xiàn)哪些錯誤?

來源: 關鍵詞: 發(fā)布時間:2019-07-16

  練習軍體拳是參加北京軍訓夏令營的一堂必修課,下面是練習軍體拳會出現(xiàn)的錯誤以及糾正方法:

  1.動作要領不正確。

  北京軍訓夏令營的糾正方法:用正誤對比法;先用一些慢動作來給學生進行示范,并邊做邊講,看清錯在那里。然后再用慢動作帶著大家一起做。

  2.發(fā)力不當,動作僵硬。

  北京軍訓夏令營的糾正方法:由慢到快領做,從一開始的不用力到慢慢開始用力。體會自然發(fā)力,體會徒手沖拳。發(fā)力要強調蹬腿扭腰的部位的一些力量。

練習軍體拳會出現(xiàn)哪些錯誤?

  3.動作不連貫。

  北京軍訓夏令營的糾正方法:套路不連貫是單個動作不熟練所致。要熟練掌握每一個單個動作,然后由慢到快體會動作之間的關系,由慢到快反復體會。

  4.不理解動作的性質和作用而出現(xiàn)的錯誤。

  北京軍訓夏令營的糾正方法:根據(jù)動作的攻防含義,講清動作的實用意義,通過兩人之間不斷的攻防配合,解釋動作方向路線,啟發(fā)誘導,幫助糾正。


?